Ile możesz zrzucić na dietę pitną

Dieta pitna to system oczyszczania organizmu i redukcji masy ciała. Taki program można obliczyć na 7, 14, 30 dni. Najczęstsza dieta to 7 dni. Ponadto lekarze nie zalecają siedzenia na diecie pitnej przez 30 dni, maksymalnie 14 dni. W tym czasie będziesz mógł oczyścić swoje ciało i zrzucić pewną ilość zbędnych kilogramów. Te dziewczyny, które martwią się pytaniem, ile można zrzucić na dietę pitną, mogą być zachwycone tym, że przede wszystkim oczyścisz swoje ciało. A to czasami jest znacznie ważniejsze niż utracone kilogramy.

Jaka jest istota diety pitnej

Istotą diety pitnej jest to, że w tym okresie układ pokarmowy odpoczywa, ponieważ nie otrzyma stałego i twardego pokarmu. Będzie to oznaczało, że poczujesz uwolnienie od uczucia ciężkości, pełności w żołądku, ale jednocześnie stracisz na wadze.

Schemat picia całkowicie uwolni Cię od potrzeby żucia jedzenia. Decydując się na spróbowanie tego typu jedzenia, zrozum, że przez 7, 14, 30 dni nic nie będziesz żuć. Ale to nie znaczy, że będziesz miał prawdziwy strajk głodowy. Po prostu żywność zostanie zmieniona na płynną.

Pożyteczne elementy organizm zyska z soków, wody, koktajli, koktajli i innych napojów. Ten rodzaj odżywiania pozwoli nie tylko schudnąć w zaledwie 14 dni, ale także gwarantuje uwolnienie organizmu z toksycznych substancji i zanieczyszczeń. Ta dieta jest uważana za wyjątkową ze względu na jej niski koszt i skuteczność.

W rezultacie na pytanie, ile możesz stracić na diecie pitnej, możesz śmiało powiedzieć, że w 2 tygodnie pozbyłeś się 7-10 kg. Każdy przypadek należy rozpatrywać osobno. Jedna osoba może stracić mniej, a inna osoba może stracić znacznie więcej. W końcu wszystko zależy od wagi startowej, a im więcej, tym więcej będziesz mógł zrzucić. Tak więc, jeśli Twoja waga wynosi 100 kg, możesz schudnąć 7-10 kg w 2 tygodnie, ale dziewczyny o wadze na przykład 60 kg w 2 tygodnie nie będą w stanie schudnąć około 10 kg.

Co możesz zjeść

Ta metoda odchudzania jest obliczana na okres 14 dni bez spożywania stałych pokarmów.

Uwaga! W wersji tradycyjnej wystarczy wypić tylko jedną wodę przez 14 dni. W żadnym wypadku nie zalecamy tego robić, ponieważ jest to dość trudne i niezwykle niebezpieczne dla organizmu.

Aby uniknąć późniejszych problemów zdrowotnych, plan żywieniowy dopuszcza spożywanie dowolnej płynnej żywności. Podobna zasada pozwoli złagodzić uczucie głodu i zaopatrzyć organizm we wszystkie niezbędne elementy. Podczas diety można spożywać następujące płyny:

1. woda. . . Podczas całego planu żywieniowego oraz w okresie wyjścia zdecydowanie powinieneś spożywać co najmniej 2 litry wody. Musi być oczyszczony, niegazowany i wolny od barwników. Jeśli zdecydujesz się siedzieć wyłącznie na wodzie, musisz przygotować swoje ciało na takie obciążenia. Najpierw zacznij stopniowo eliminować jedzenie, a po zakończeniu diety nie możesz spieszyć się z jedzeniem - również stopniowo dodawaj do diety zwykłe jedzenie. Pamiętaj jednak, że nie możesz głodować dłużej niż 3 dni. W ciele zaczną się zmiany, które nie doprowadzą do niczego dobrego.
2. bulion. . . Dozwolone jest gotowanie na mięsie i warzywach. Zestawy z kurczaka, wołowiny, cielęciny, warzyw mogą być używane jako buliony mięsne. Podstawowa zasada jest taka, że absolutnie nie można uciekać się do zup w puszkach, które często można znaleźć w brykietach w supermarketach. Nie zaleca się używania soli, ale nie ma całkowitego zakazu. Cebuli i papryki nie można używać z warzyw, ponieważ pomagają zaostrzyć apetyt.
3. Produkty kwasu mlekowego. . . Głównym warunkiem jest niska zawartość tłuszczu. Dozwolone jest spożywanie kefiru, sfermentowanego pieczonego mleka, mleka. Procent tłuszczu wynosi nie więcej niż dwa. Jogurt jest dozwolony, ale musi być naturalny, także z niską zawartością tłuszczu.
4. Świeżo wyciskane soki. . . Zaleca się samodzielne kręcenie go ze świeżych warzyw lub owoców. Nie można dodać cukru. Zakazane i kupowane soki w sklepach, zwłaszcza w opakowaniach kartonowych, ponieważ takie soki zawierają dużą ilość konserwantów, a udział masowy w nich z reguły nie może przekraczać 40-50%. Doskonałym wyborem do soku byłby grejpfrut, uznawany jest za aktywny spalacz tłuszczu. Nie powinieneś używać winogron do soku, ponieważ zawierają dużo cukru.
5. Herbata. . . Spożycie powinno być bezcukrowe. Liście herbaty mogą być używane według własnego gustu. Daj pierwszeństwo herbatom budyniowym nad herbatami paczkowanymi.
6. Kompot, galaretka. . . Gotowanie powinno być również bez cukru. Nie kupuj galaretki w brykietach w sklepach - to najbardziej szkodliwy produkt na odchudzanie. Ugotuj to sam. Ta sama zasada dotyczy kompotu.

Dozwolona jest dystrybucja wymienionych napojów w ciągu dnia, ale można je również łączyć tego samego dnia. Wodę i herbatę można pić w nieskończoność. Wszystkie inne płyny należy spożywać w określonych granicach. Nie powinieneś przejadać się, powinieneś po prostu zaspokoić swój głód.

Zalety i wady

Dieta pitna ma swoje pozytywne i negatywne aspekty.

DOplusyzawierać:

• Wysoka wydajność. Ten plan diety jest powszechnie znany ze swojej skuteczności. Ile można schudnąć na diecie pitnej? W 14 dni masz okazję stracić od 7 do 15 dodatkowych kilogramów. Dzięki zmianie nawykowej diety organizm zacznie aktywnie spalać nadmiar tłuszczu, co da Ci szansę na uzyskanie nieskazitelnej sylwetki.
• Oczyszczanie organizmu ze szkodliwych toksyn i toksyn. Dużo płynu może usunąć z organizmu prawie wszystkie szkodliwe pierwiastki, związki toksyczne i toksyny. Poprawi trawienie i metabolizm w organizmie.
• Zmniejszenie objętości żołądka. Z powodu braku stałego pokarmu przewód pokarmowy przestanie się rozszerzać, będzie to pierwszy krok w stronę wymarzonej sylwetki. Z czasem zacznie się nawet kurczyć, dzięki czemu wiszący brzuch zniknie. Proces ten jest wyzwalany przez charakterystyczną cechę samego żołądka.

DOConszawierać:

Negatywny wpływ na organizm zostanie wyrażony w jednej, ale dość poważnej negatywnej konsekwencji. Ta wada może nawet odstraszyć wiele osób, które chcą schudnąć dzięki płynnej diecie.

Płyn nie daje możliwości pełnego uzyskania uczucia sytości oraz pozyskania niezbędnych dla prawidłowego metabolizmu minerałów i witamin. Głód może zaburzać funkcjonowanie całego organizmu, co może prowadzić do choroby. Jeśli znajdziesz u siebie takie znaki, skontaktuj się ze specjalistą.

Dla tych, którzy nie mają chorób przewlekłych, ta metoda odchudzania nie zaszkodzi. Ciało pod wpływem stresu spali tłuszcz, dzięki czemu nastąpi proces spalania tłuszczu. Podstawowa zasada jest taka, że nie należy być głodnym, pić więcej płynów, a to da możliwość napełnienia żołądka.

Ile kilogramów możesz stracić

Wiele kobiet, a nawet mężczyzn, może się zastanawiać, ile kilogramów można stracić na diecie alkoholowej? Liczba utraconych kilogramów zależy głównie od początkowej masy ciała i czasu trwania diety. Nie zapominaj, że liczba spożywanych kalorii dziennie nie powinna przekraczać 1500 jednostek.

• Stosując jednodniową lub trzydniową dietę,możesz schudnąć do 3 kg. . .
• W 7 dni przy prawidłowym przestrzeganiu planumożesz pozbyć się 7 kg. . .
• Przez 14 dniwagę można zmniejszyć o 12 kg. . .
• Ile możesz stracić na diecie pitnej w ciągu miesiąca? W ciągu 30 dni od przyjęcia diety pitnejmożesz schudnąć do 18 kg. . .

Najważniejsze jest poprawność diety, nie głoduj, pij wodę co najmniej 2 litry.

Prawdziwe wyniki

Na podstawie wyników i opinii wielu zwolenników tej metody odchudzania można stwierdzić, że dieta naprawdę przynosi efekty. Odżywianie należy do kategorii złożonych, trudno jest przestrzegać diety wyłącznie pitnej, ale jeśli przygotowałeś się tydzień przed samą dietą, organizmowi znacznie łatwiej będzie przyzwyczaić się do takiego reżimu.

Pamiętaj, aby nie zapomnieć o prawidłowym wyjściu z takiej diety, a wtedy utracone kilogramy na pewno do Ciebie nie wrócą.